Пожалуй, каждому приходил в голову вопрос, насколько правильно он питается? Причинами, приводящими к таким размышлениям, могут быть и лишние килограммы на талии, и нарушение здоровья. Но дело не в них, а в том, что человек понимает: необходимы перемены. Принято считать, что взрослый человек расходует около 2200 килокалорий в день. Эти показатели увеличиваются при занятиях активной физической деятельностью и уменьшаются, если вести малоподвижный образ жизни. Однако имеет значениеContinue reading
Еда для похудения
Худеть — это значит скидывать лишнее, то есть употреблять в пищу не только вкусную, но и полезную еду.
Мировая статистика показывает, что с каждым годом растет число людей, страдающих от избыточного веса, набору которого способствуют два основных фактора: некачественное питание и гиподинамия (низкая двигательная активность человека). В наше время хотя бы раз в жизни каждый человек задумывается о регулировании своего веса.Continue reading
Вкусные и быстрые блюда на завтрак
Считается, что завтрак – это самый важный прием пищи. Но по утрам многие из нас предпочитают поспать лишних 10 минут, выпить на ходу чашку кофе и побежать по своим делам. А ведь завтрак обеспечивает нас необходимой энергией на весь день, поднимает наше настроение, улучшает внимание и память, является профилактикой избыточного веса и диабета. Именно для таких лентяев сегодня мы публикуем семь простых, вкусных, а главное быстрых в приготовлении рецептов для завтрака на каждый день.Continue reading
Пищевая аллергия
В последние годы все чаще встречается такое распространенное заболевание, как аллергия, которой подвержены и взрослые, и дети. Для того, чтобы эффективно бороться с этой сложной болезнью, нужно знать о ней больше.Continue reading