От чего зависит здоровье человека

Факторы, влияющие на состояние здоровья человека

Здоровье человека – это результат сложного взаимодействия средовых, биологических и социальных факторов. Учёными всех стран были доказаны следующие различные влияния на состояние здоровья:
— окружающая среда – 20%;
— наследственность – 20%;
— образ жизни – 50%;
— уровень медицинской помощи – 10%;
По мнению российских учёных, эти цифры выглядят так:
— человеческий фактор – 25% (Психическое состояние – 15%, физическое здоровье – 10%);
— социальный фактор – 40% (образ жизни: образ жизни, привычки – 25%; материальные условия труда и быта – 15%);
— медицинский фактор – 10%;
— экологический фактор – 25% (эндоэкология – 15%, экзоэкология – 10%).

Человек и его здоровье

Человека с полноценным здоровьем можно определить по следующим основным критериям: отсутствие синяков под глазами, отсутствие желтизны зубов, а также по ярко-красному цвету языка и отсутствием белого на нём налёта. Если вы нашли хотя бы один признак из трёх, то это значит, что ваше здоровье подорвано каким-то заболеванием. Поправить его и укрепить защитные функции организма можно легко, главное знать какая именно причина отклонения в здоровье, что его подрывает. Необходимо выяснить, болезнь и что именно способствует её развитию в организме. Каким бы заболеванием человек бы не болел, его можно вылечить или максимально ослабить влияние болезни, главное лишь вовремя найти причину симптомов или частого недомогания, ухудшения здоровья. При любых признаках плохого самочувствия, болезни, либо начальной её стадии, стоит немедленно обратиться за помощью к лечащему врачу. Который после обследования должен выявить причину симптомов, поставить диагноз и назначить лечение или направить к специалисту по необходимому профилю.

Как предотвратить заболевание.

Чтобы не болеть, необходимо для начала укреплять здоровье. Существует множество способов для поднятия иммунитета от народных средств до медицинских препаратов. Кто-то большее предпочтение отдаёт проверенным десятками лет бабушкиным рецептам и советам, другие вовсе испытывают себя и свой организм на различных бадах и добавкам к пище, но все они так или иначе обращались к профессиональной медицине, прогресс которой наблюдается в значительных масштабах. Если у вас уже возникало то или иное заболевание и появление которого вы хотите предотвратить, быть может есть вероятность иного возникновения иного заболевания — необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Он в свою очередь может порекомендовать вам:
— сделать соответствующую прививку;
— необходимые препараты для повышения иммунитета;
— выписать наиболее подходящие для вас витамины или содержащие их добавки к пище;
— ознакомит вас с его специальными предписаниями (ими могут быть диета, режим дня, условия жизни, окружающая среда и другое).
Для того чтобы быть не только здоровым, но и энергичным, нужно вести здоровый образ жизни. Человек для поддержки своей иммунной системы должен исключить из употребления в пищи алкоголя, полуфабрикатов, ежедневного употребления кондитерских и мучных изделий, консервированных продуктов, копчёных изделий. Неотъемлемой частью пищевого рациона должны быть продукты богатые витаминами: фрукты, овощи, зелень, злаки, безопасные для организма человека ягоды, свежее мясо (рыба, говядина, свинина, курятина), а также свежие молочные продукты, в особенности – кефир, бифидок, творог. Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, делайте зарядку, если позволяют условия разминайтесь на учёбе, во время работы, после неё и дома. Создайте благоприятные условия для вашей как учёбной, так и трудовой деятельности, так как они напрямую влияют на ваше здоровье.

От чего зависит здоровье человека

Благоприятные условия учебной и трудовой деятельности

Ими могут являются следующие факторы:
— освещение рабочего или учебного места;
— температура помещения;
— влажность;
— загрязнённость воздуха;
— производственный шум и вибрации;
— месторасположение места;
— вред на производстве;
— то с чем связано изготовление продукции на производстве (если это завод или фабрика);
— степень безопасности труда.
Условия труда должны быть составлены в соответствии с нормами трудового кодекса.

Важно не забывать о том, как попадают бактерии в организм. Чаще всего это происходит через дыхательную систему организма человека: микробы и бактерии, того или иного вируса или болезни попадают через нос, рот, грязные руки, раны. Перед едой всегда тщательно мойте руки, предпринимайте меры о предотвращении передачи вируса воздушно-капельным путём, ешьте свежеприготовленную домашнюю еду.

Ведите здоровый образ жизни, берегите себя и своих близких.